Como escolher um andarilho
Se precisa de apoio extra para andar, mas quer manter a sua autonomia, a solução pode ser a utilização de um andarilho. Vamos tentar explicar os diferentes tipos de andarilhos, as suas características e qual o equipamento mais adequado para a sua situação.
O que é um andarilho?
Um andarilho é um equipamento metálico (geralmente alumínio), com quatro bases de apoio à marcha. Indicados para utilizadores que ainda caminham e não se encontram dependentes da cadeira de rodas, mas precisam de uma ajuda extra.
O andarilho permite ao utilizador apoiar-se à estrutura metálica, proporcionando equilíbrio e uma forma segura de descansar, quando preciso.
Os andarilhos são, normalmente, de alumínio, dado que se trata de um metal forte, mas também relativamente leve; pode suportar uma bastante peso, mas é, também, fácil de movimentar.
TIPOS DE ANDARILHOS
Enquanto que os andarilhos servem todos a mesma função básica, todos apresentam características únicas adequadas a situações diferentes. É importante saber essas diferenças para ajudá-lo a escolher o andarilho mais adequado para si.
Estes são os tipos mais comuns de andarilhos e suas características.
Os andarilhos fixos têm quatro ponteiras anti-derrapantes; indicados para utilizadores que necessitam de muito apoio e assistência quando em pé e a caminhar, sendo apropriados para curtas distâncias.
O andarilho encartável pode ser fechado (encartado) para que possa ser facilmente transportado. A maioria dos andarilhos permite ser fechado, para que possa ser transportado na bagageira do carro.
Andarilhos com pontas antiderrapantes, em vez de rodas, como o da foto acima, tornam o andarilho mais lento para andar, uma vez que o utilizador precisa de levantar o andarilho à medida que caminha.
No entanto, estes andarilhos são os que proporcionam melhor suporte, uma vez que a estrutura não consegue mover-se sozinha, ao contrário dos equipamentos com rodas.
Alguns andarilhos têm duas rodas dianteiras, facilitando a locomoção em pisos difíceis. A maioria deles tem rodas de 12cm, permitindo que deslizem facilmente no solo.
Os andarilhos de 4 rodas são também feitos de alumínio, mas a presença de rodas em todas as bases tornam-nos muito fáceis de empurrar. São, também, muito versáteis, uma vez que geralmente incluem um assento para que o utilizador se possa sentar, quando tem de esperar ou precisa de descansar. No entanto, são a opção menos estáveis, não sendo adequados para utilizadores que necessitem de muito apoio, uma vez que é necessário controlar o movimento do andarilho através de travões nos punhos.
Rodas
As rodas têm geralmente entre 15 e 20cm de diâmetro. Essencialmente, quanto maior as rodas, mais fácil se torna empurrar o andarilho. Esta escolha torna-se, particularmente importante quando usado em pisos irregulares, onde as rodas maiores proporcionam um maior conforto.
COMO AJUSTAR O ANDARILHO À ALTURA CORRETA
É importante que o andarilho se encontre à altura adequada à sua estatura. A maioria dos andarilhos podem ser ajustados em altura.
Para calcular a altura correcta, deve encostar-se ao andarilho (entre os punhos), de costas direitas e de cotovelos ligeiramente dobrados.
Se os punhos estiverem muito altos, pode experienciar dores de costas e pescoço, e se se encontrarem muito baixos, terá de adoptar uma postura dobrada, que também poderá provocar dores lombares.
A altura poderá ter de ser ajustada, conforme se adapta ao andarilho e à forma como caminha. Idealmente, deve manter sempre uma postura direita, sendo que nem sempre tal é possível.
Embora a maioria dos andarilhos apenas permita o ajuste dos punhos, existem modelos que lhe permitem também ajustar a altura do assento, o que se torna importante para garantir que se consegue levantar em segurança do assento, com os pés assentes firmemente no solo.
USAR O ANDARILHO EM SEGURANÇA
Como qualquer outro equipamento de mobilidade, os andarilhos podem causar lesões se usados ou mantidos incorrectamente.
Se as ponteiras antiderrapantes do andarilhos estiverem gastas, ou se parte do metal se encontra visível, substitua as mesmas (temos nas nossas lojas ponteiras disponíveis em vários tamanhos).
Se o andarilho tem assento, garanta que os travões se encontram acionados (geralmente, garantindo que as maçanetas do travão se encontram fixas, puxando-as para cima). Se os travões não estiverem acionados, o utilizador poderá facilmente cair ao sentar-se.
QUAL O ANDARILHO MAIS ADEQUADO ÀS MINHAS NECESSIDADES
As pessoas usam andarilhos por várias razões. Podem ser usados por um curto período de tempo, após uma cirurgia ou lesão, por uma horas ao dia para evitar cansaço excessivo, ou de uma forma regular, como resultado de dificuldades de locomoção.
Antes de escolher um andarilho, deve considerar como e onde pretende usá-lo.
Em casos de falta de quilíbrio e em que necessita dum equipamento que suporte muito do peso, um andarilho fixo ou encartável é a melhor opção. Se o utilizador consegue suportar a maioria do seu peso, mas necessita de apenas algum apoio, e gostaria ainda de características adicionais, como o assento e um local de armazenamento, então pode preferir um andarilho de 4 rodas.
Reavalie as suas necessidades regularmente
As necessidades de mobilidade podem sofrer alterações, sendo importante reavaliar as suas necessidades com regularidade. Abaixo encontram-se alguns sinais de que o equipamento que utiliza não é adequado às suas necessidades:
- Se já não consegue andar a mesma distância com a assistência do andarilho
- Sinais de cansaço após um curto período de utilização
- Sinais de instabilidade ao usar o andarilho
- Sinais de dor ou desconforto após utilização do andarilho
Fonte:
https://easieliving.co.nz/tips-and-advice/mobility/how-to-choose-a-walker-or-rollator/